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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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【碧荷柏】薑黃磷脂DLPC 複方B群軟膠囊(600mg x30顆-瓶 6入組)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










◆產品規格：
【碧荷柏】薑黃磷脂複方B群軟膠囊(600mg*30顆/瓶 ) 6入

◆成分介紹：
專利薑黃素、鷹嘴豆、牛磺酸、葉酸、專利大豆磷脂質(多元不飽和磷脂質)
硒酵母、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、D-α維生素E
菸草酸鹼、MCT中鏈脂肪酸

◆產品特色：
採用德國進口 專利DLPC與專利薑黃素
促進新陳代謝 抗氧化







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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SONY。圖／歐新社 分享 facebook Sony目前十分仰賴靠PlayStation（簡稱PS）遊戲機的銷售來支持獲利，但PS的玩家僅是小眾，且年齡層正在上升，這家日本消費者電子產品大廠應推出更廣泛受市場歡迎的產品以提振業績。彭博專欄作家高燦鳴（Tim Culpan）23日指出，隨著Sony的電視銷售下滑、Vaio電腦事業分拆出去，智慧手機的市占率又很小，PS的銷售業績是該公司目前唯一的亮點。PS對於Sony的重要性，猶如iPhone對於蘋果。截至目前，Sony的PS遊戲機已有7,800萬名用戶，每月有7,000萬位活躍用戶，這些用戶每周共花6億小時在PS遊戲網路上，而Sony社長平井一夫表示，該公司現在要靠這些用戶群來獲利。不過，PS的用戶目前仍集中在以男性為主的重度玩家，而且這些用戶的平均年齡有上升的趨勢。高燦鳴並指出，Sony必須打造一個能被更多消費者接受的裝置，例如亞馬遜（Amazon）的智慧管家Echo和Google母公司字母公司（Alphabet）的智慧家庭裝置Home，都是值得參考的商機，連蘋果公司也可能會跟上這股潮流?

國家通訊傳播委員會（NCC）主委詹婷怡表示，NCC積極提升數位匯流及網路治理職能，並致力推動匯流法制革新，帶動各項應用與服務，在經濟典範轉移的今日，扮演重要的驅動角色。數位通訊示意圖/REUTERS 分享 facebook 「2017台灣網路治理論壇」今天在台北集思會議中心登場，NCC主委詹婷怡、立委余宛如和Facebook香港及台灣公共政策總監陳澍等人出席。詹婷怡表示，NCC是電信與廣電事業主管機關，致力網路治理中的基礎建設與標準化的規範，在經濟典範轉移的今日，也將扮演更重要的驅動角色，因此從去年開始積極研訂「電信管理法」與「數位通訊傳播法」兩部草案，目前已送行政院審查中。詹婷怡指出，這兩部匯流法的草案，就是NCC呼應數位化、IP化的趨勢，以網路治理的觀點出發，配合NCC的職權與對產業未來的發展，提出能跟國際趨勢接軌的匯流法案。詹婷怡說明，「電信管理法」草案是依據基礎網路層、營運層及內容應用服務層等，使IP化網路基磐建設能更有使用效率與彈性；而「數位通訊傳播法」草案則可謂網際網路的基本法，將落實網路治理之精神、減少公權力直接介入。除了「電信管理法」與「數位通訊傳播法」草案外，詹婷怡強調，NCC目前正積極展開廣電三法修法作業，將持續與外界溝通、與各政府部門共同積極面對並研究網路新興議題的解決之道。



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